/ লাইফস্টাইল
ওজন কমানো বর্তমান সময়ে বড় চ্যালেঞ্জ। এর কারণ হলো আমাদের অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন। রুটিন মেনে চলতে না পারা ওজন বৃদ্ধির অন্যতম কারণ। বর্তমানে রাতে দেরিতে ঘুমানো এবং সকালে দেরিতে ওঠার অভ্যাস বিস্তারিত...
মা হওয়া একজন নারীর স্বপ্ন। কিন্তু কোনো কারণে যদি সেই গর্ভাধারণ মায়ের জন্য ঝুঁকির কারণ হয়, তাহলে সেটাকে ঝুঁকিপূর্ণ গর্ভাবস্থা বলা হয়। একটি গবেষণায় দেখা গেছে আমাদের দেশে ২০ থেকে
বাজারে পাওয়া যাচ্ছে টমেটো। তবে এটি সারা বছর সহজলভ্য থাকে না। বিভিন্ন খাবার সুস্বাদু করতে সাহায্য করে টমেটো সস। তাই এটি ঘরেই তৈরি করতে পারেন। তাতে অস্বাস্থ্যকর সস খাওয়ার ভয়
পুরুষের প্রতি নির্ভর হয়ে থাকতে পছন্দ করেন না অনেক নারী। নিজের সন্তুষ্টি কিংবা খুশির জন্য অন্য কারও ওপর নির্ভরশীল হতে চান না তারা। প্রেম নামক বন্ধনে নিজেকে আবদ্ধ করতেও অনাগ্রহী
বলিউডের অন্যতম সুন্দরী অভিনেত্রী আলিয়া ভাটের দর্শকপ্রিয়তা নেহাত কম নয়। বলিউডের সর্বকনিষ্ঠ এ নায়িকা তার অভিনয় দিয়ে জয় করেছেন ভক্তকূলের মন। তার উচ্চতা, শারীরিক গড়ন, চেহারা ও মুখের টোল পড়া
মা হওয়া প্রতিটি নারী ও পরিবারের জন্য ভীষণ আনন্দের। কিন্তু মা হওয়ার পর চাই জরুরি কিছু সতর্কতা। সামান্য সচেতনতাবোধ একজন নারীকে দ্রুত সুস্থ হতে সাহায্য করবে। আমাদের সমাজের অধিকাংশ পরিবারে
আমাদের শরীর ও মনের সুস্থতায় ঘুম অত্যন্ত জরুরি নিয়ামক। রাতের বেলায় ঘুম আমাদের জন্য বিশেষ উপকারি। দিনের প্ররিশ্রমে শরীরে যে ক্লান্তি আসে তা ঘুমের মাধ্যমেই পূর্ণ হয়। পরের দিন কাজের
অল্পস্বল্প ক্ষুধা পেলে তা দূর করার জন্য ফল খাওয়া যেতে পারে। এটি নিঃসন্দেহে পুষ্টিকর খাবার। অনেকে সকালের নাস্তায় ফল খেতে পছন্দ করেন, কেউ আবার বিকেলের নাস্তায়। অফিস কিংবা স্কুলের টিফিন
ডিজাইন ও কারিগরি সহযোগিতায়: JPHOSTBD